Fitness
Gezond sporten (z)onder deskundige begeleiding
Onze fitnessruimte is ingericht om op een verantwoorde manier optimaal uw lichaam te kunnen trainen.
Bij elk apparaat staat een desinfecterende spray om het apparaat schoon te maken, na gebruik.
Onze ventilatie voldoet ruimschoots aan de norm: elk uur wordt er 1600 m3 lucht ververst!
Onder deskundige begeleiding traint u in kleine groepen of 1-op-1 met uw trainer. Hierdoor traint u op een veilige en efficiënte manier. Maar het is ook mogelijk zonder begeleiding te trainen. Door middel van een aantal uitgebreide en nauwkeurige testen heeft u de mogelijkheid om uw trainingsdoelen regelmatig te evalueren en uw gezondheid in kaart te brengen.
Onze mogelijkheden voor fitness
• Individuele fitness zonder begeleiding
• Groepstraining op vaste tijden
• Personal training
Individuele training zonder begeleiding
Deze vorm is ideaal als u individueel en in alle vrijheid uw conditie, spierkracht en algemene gezondheid wilt bijhouden of verbeteren. De fitnesszalen zijn voorzien van de meest moderne apparatuur en materialen. U kunt gebruik maken van de krachtapparaten, maar ook van veel verschillende andere materialen, zoals halters, gewichten, dumbbells, kettlebells, oefenballen en nog meer! Vanzelfsprekend kunt u ook altijd een afspraak maken voor het bespreken van uw training.
Groepstraining onder begeleiding
Samen bewegen werkt! Het helpt u vaak net even over een drempel heen. Al onze
groepslessen staan onder begeleiding van een fysiotherapeut of personal trainer.
De trainingen zijn op vaste momenten in de week. We bieden verschillende
lessen aan, kijk voor het actuele aanbod hier.
Personaltraining
Met de vernieuwingen in de tweede oefenzaal zijn we nu nog beter in staat om
goede personal trainingslessen te verzorgen! Bent u al actief aan het sporten, maar zoekt u net wat meer uitdaging of inspiratie? Of wilt u graag starten met sporten, maar weet u niet goed waar u moet beginnen? Dan is personal training een fijne manier waarmee we u graag verder helpen!
We bieden verschillende mogelijkheden aan:
1 op 1 training (1 persoon) * Volledige les – 50 minuten
1 op 1 training (1 persoon) * Budget les – 25 minuten
Duo training (2 personen) * Volledige les – 50 minuten
Duo training (2 personen) * Budget les – 25 minuten
Small group (max. 4 personen) * Volledige les – 50 minuten